Вчера поулучается проштрафился на 300р. Приехал поздно, уснул с телефоном в руках не дописав пост. Почти дописал)) проснулся в 2:22 =) Тем не менее опыт очень ценный, который я пережил за эти 85 дней, ни о чём не жалею. Взял на себя ответственность, выполняю.
Перепарился эти дни походу в бане, подпростыл, вроде слегка, просто слабовато горло побаливает, а может то, что пел громко и всё, даже к вечеру уже почти прошло, надеюсь быстро пройдёт. Зря, наверно, я так фанатично парился в бане, как последний раз в жизни, часа три не переставая, переодически с веником. 😁
Ещё сегодня была пасмурная погода, дождик собирался, потом прошёл и солнышко выглянуло. Аскезы выполнил. Съездил до старого дружищи, повидал)) Он занимается микрозеленью. Позже пост об этом напишу подробнее. Вообще супер штука!
Благодарю всех и вся искренне от всего сердца! 🙏🏻🔥❤
#100дневка | День 85
➔ Ежедневные действия:
• Комплекс упражнений Чжун Юань Цигун (1 ступень): ✔• Удары: 50 раз ✔• Отжимания: 20 раз ✔ • Пресс: 50 раз ✔ • Приседания: 50 раз ✔ • Подтягивания: 10 раз ✔ • Скакалка: 50 прыжков ✔ • Чтение: 20 мин ✔ • Слушать аудиокнигу: 30 мин ✔ • Смотреть полезное: 1 видео ✔ • Аффирмации: 5 мин ✔ • Растяжка: 5 мин ✔ • Сыграно в шахматы: 1 партия ✔ • Упражнения на глаза ✔ • Чистить зубы: правой рукой ✔• Исключить сахаросодержащие продукты ✔ • Исключить алкогольные напитки ✔ • Съедать пачку пророщенной чечевицы в неделю ✔ • Практика благодарности ✔
📎Все отчеты тут ➔ #100дневкаrkokff