Уделил время себе. Поздравил друга с др)) Никуда не поехал! Хотел за город дня на полтора съездить базу и земли посмотреть, о которых человек рассказывал, но как-то не чувствую, что тянет меня туда и что надо оно мне. Так и не нашёл энергии на это, не идёт и всё. В общем кайфую тут потихоньку в гармонии с природой))
#100дневка | День 87
➔ Ежедневные действия:
• Комплекс упражнений Чжун Юань Цигун (1 ступень): ✔• Удары: 50 раз ✔• Отжимания: 20 раз ✔ • Пресс: 50 раз ✔ • Приседания: 50 раз ✔ • Подтягивания: 10 раз ✔ • Скакалка: 50 прыжков ✔ • Чтение: 20 мин ✔ • Слушать аудиокнигу: 30 мин ✔ • Смотреть полезное: 1 видео ✔ • Аффирмации: 5 мин ✔ • Растяжка: 5 мин ✔ • Сыграно в шахматы: 1 партия ✔ • Упражнения на глаза ✔ • Чистить зубы: правой рукой ✔• Исключить сахаросодержащие продукты ✔ • Исключить алкогольные напитки ✔ • Съедать пачку пророщенной чечевицы в неделю ✔ • Практика благодарности ✔
P.S. Телефон не сфокусировался, ладно хоть такая фотка получилась))
📎Все отчеты тут ➔ #100дневкаrkokff
