Уух, почти конец, а я вошёл в релакс, так ничего постить не хочется, да и делать тоже)) В привычку на автомате это классно входит однако, но все-таки я считаю какой-то перерыв для психики, по крайней мере моей, нужно делать, нельза так без перерыва некоторые вещи делать)) Мыслей много прикольных приходит и образов, надеюсь все сложется успешно. Кайфую. Зовут в горы, пока думаю.
#100дневка | День 99
➔ Ежедневные действия:
• Комплекс упражнений Чжун Юань Цигун (1 ступень): ✔• Удары: 50 раз ✔• Отжимания: 20 раз ✔ • Пресс: 50 раз ✔ • Приседания: 50 раз ✔ • Подтягивания: 10 раз ✔ • Скакалка: 50 прыжков ✔ • Чтение: 20 мин ✔• Слушать аудиокнигу: 30 мин ✔• Смотреть полезное: 1 видео ✔ • Аффирмации: 5 мин ✔ • Растяжка: 5 мин ✔ • Сыграно в шахматы: 1 партия ✔ • Упражнения на глаза ✔ • Чистить зубы: правой рукой ✔• Исключить сахаросодержащие продукты ✔ • Исключить алкогольные напитки ✔ • Съедать пачку пророщенной чечевицы в неделю ✔ • Практика благодарности ✔
📎Все отчеты тут ➔ #100дневкаrkokff
